Gyrotonic®

Die Gyrotonic® Methode ist ein ganzheitliches Therapie- und Bewegungskonzept.

Es stimuliert das Nervensystem, verbessert  die Beweglichkeit, Kraft und Koordination im ganzen Körper.

Was ist Gyrotonic®?

Die Gyrotonic® Methode ist ein ganzheitliches Therapie- und Bewegungskonzept. Das System beinhaltet Ansätze öst­licher - TCM, Akupunktur, Tai Chi, Qi-Gong - und westlicher Erkenntnisse aus verschiedenen Trainings­methoden.


Prinzipien aus Yoga, Ballett, Schwimmen und Turnen werden in harmonische Bewegungsabläufe zusammengesetzt. Daraus resultieren dreidimensionale, kreisförmige Bewegungsabläufe mit rythmischen Atemmustern.
Gyrotonic® bedient sich einer Reihe spezieller Geräte, deren Entwicklung den menschlichen Körper zum Maßstab hatte.

Was bewirkt das Training ?

  • Die inneren Organe werden massiert und stimuliert,  wodurch das vegetative System entspannt wird. Diesführt zu nachhaltigem Stressabbau.
  • Eine Verbesserung der Körper­wahr­nehmung, der Koordination und der Kondition des gesamten Körpers.
  • Das Gelenk umgebende Gewebe wie Kapseln und Bänder werden in ihren Strukturen verbessert.
  • Die körperliche Entspannungsfähigkeit wird erhöht.
  • Die Kombination von Kraft und Flexibilität wird verbessert.
  • Herz-Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt.
  • Anregung des Lymphsystems
  • Verbesserung der neuromuskulären Koordination
  • Die Stabilität, Flexibilität und Koordination der Muskulatur wird trainiert

Wer kann es anwenden?

Gyrotonic® in der Prävention
Viele Menschen leben heute im Dauer­stress. Die Gyrotonic® Methode ermöglicht es, ein gesundes Bewegungs­training in den Tagesablauf zu integrieren. Die einzigartige Kombination von Entspannung und Vitalität ist sofort spürbar.

Gyrotonic® in der Rehabilitation
Diverse Verletzungen , Behinderungen oder operative Eingriffe erfordern ein schonendes Aufbautraining. Gyrotonic® ist dafür die ideale Aufbaumethode.

 

Gyrotonic® für Senioren
Sanfter Einstieg in das Bewegungs­training. Altersbedingte Beschwerden wie Gelenk- und Muskelerkrankungen werden durch das Training deutlich reduziert. Allgemeine Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Kondition.

 

Gyrotonic® für Kinder und Jugend­liche
Bei Wachstumsstörungen, Scoliosen und muskulären Dysbalancen werden positive Ergebnisse gezielt. Bewegungsmuster mit kreisförmigen, fließenden Elementen unterstützen die Korrektur von Fehlhaltungen. Die Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit verbessert sich.

 

 

 

Gyrotonic® für Golfspieler

Durch Gyrotonic® wird speziell für Golfer die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule, Schultern und Hüften verbessert, sowie der Hand- und Armgelenke. Vorbeugen von Verletzungen, Verbesserungen der Koordination des Golfschwunges und das Training der tiefliegenden Haltemuskeln sind ein weiterer positiver Effekt.

 

Gyrotonic® mit Brustkrebs
Für Lymphsystem und Stoffwechsel ist Gyrotonic® sehr hilfreich. Durch die fließenden Bewegungsabläufe wird die Beweglichkeit und Koordination der betroffenen Stelle in der Brust nach der evtl. Operation sanft und gezielt verbessert.

 

Gyrotonic® in der Schwangerschaft und Rückbildung
In der Schwangerschaft braucht man Stabilität und Kraft für den ganzen Körper. Durch die fließenden und kreisförmigen Bewegungen mit Gyrotonic® ist das Training sehr gut geeignet für Mutter und Kind. Gleichzeitig ist das Atemtraining hilfreich für die Geburt. Das Programm wird nach individuellen Bedürfnissen gestaltet. Auch für die Rückbildung ist Gyrotonic® bestens geeignet. Die Übungen konzentrieren sich dabei auf den Wiederaufbau des Beckenbodens sowie die allgemeine Stabilität des ganzen Körpers.

 

Gyrotonic® für Tänzer
Maximierung von Koordination, Muskelkraft, Balance und Flexibilität.

Vorbeugung von Verletzungen wird durch gezieltes Training erreicht.